Треккинг-фитнес – здоровье в каждом шаге

Треккинг-фитнес – здоровье в каждом шаге

Треккинг-фитнес – это популярный в Европе способ оздоровительной ходьбы с использованием треккинговых палок.

Треккинг-фитнес – это максимальное оздоровление и укрепление организма при минимуме затраченных усилий.

Благодаря треккинг-фитнесу достигаются следующие результаты:

1. Похудение. При занятиях задействуется до 90% мышечной массы организма. Это позволяет сжигать на 46% больше калорий при той же скорости.

2. Омоложение организма. Ходьба с палками заставляет сердце работать на 70% мощности. Этот уровень оптимален для образования новых капилляров, что ведет к повышению насыщаемости крови кислородом и лучшему отводу продуктов обмена веществ. Тренируется сердечно-сосудистая система, стимулируется кровообращение и работа внутренних органов, снижается уровень холестерина в крови; сокращается риск возникновения сердечно-сосудистой патологии, замедляются процессы старения организма.

3. Эффективное развитие мышечной структуры всего тела. Укрепляются мышцы плеч, груди, рук, брюшного пресса, бедер, ягодиц и спины, а также икроножные мышцы. Правильно выстраивается мышечный корсет всего тела. Значительно повышаются показатели выносливости организма.

4. Уменьшение болей в спине, плечах и шее. Правильная техника ходьбы с палками способствует увеличению амплитуды поворота позвонков, что укрепляет их и делает сильнее, тем самым уменьшая боль в спине.

5. Универсальность применения Треккинг-фитнеса. Во время остановок палки используются для силовых упражнений и растяжки. Треккинг-фитнес – это целый фитнес-клуб на природе.

Обсуждение поста

Ваш комментарий будет первым! “Треккинг-фитнес – здоровье в каждом шаге”